CAI Tortona

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CLUB ALPINO ITALIANO SEZIONE DI TORTONA e contribuire così al suo funzionamento.

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non influisce sulla destinazione dell’8 per mille allo Stato oppure alla Chiesa.

DOMENICA 5 MAGGIO 2024
Avvicinamento all’Escursionismo Avanzato
2a uscita
FERRATA DELL’INFERNONE
Sordevolo (BI)

REFERENTE:
CLAUDIO MARAZZI  tel. 331-2164463

Partecipazione riservata esclusivamente alle persone che hanno partecipato agli incontri svoltisi precedentemente in sede.

OBBLIGATORIA LA PARTECIPAZIONE ALL’INCONTRO INFORMATIVO CHE SI SVOLGERA’ PRESSO LA SEDE DEL CAI GIOVEDI’ 2 MAGGIO ALLE ORE 21.00 E PER LA QUALE E’ NECESSARIA LA REGISTRAZIONE DA EFFETTUARSI ENTRO MERCOLEDI’ 1° MAGGIO PRESSO:
segreteria@caitortona.net – tel 339-8262118

Dettagli
Grado: Moderatamente difficile
Avvicinamento: 20’
Ferrata: 2h
Itinerario: 3h
Dislivello ferrata: 170m.
Dislivello itinerario: 300m.
Altitudine max: 800m.

Viaggio: con mezzi propri
Luogo e ora ritrovo: verranno comunicati in occasione dell’incontro di giovedì 2 maggio

DOMENICA 5 MAGGIO 2024
escursione
MONTE PENNA E AIONA
(I Giganti della Val D’Aveto sulle più estese foreste della Liguria)

escursione lunga ed articolata con sentiero attrezzato (facile) su roccia. Richiesta buona forma fisica ed attrezzatura adeguata poiché
il percorso si svolge tra i 1300 ed i 1700 m. di quota su un territorio dal meteo molto mutevole (spartiacque ligure-padano).

Dettagli tecnici:
Lunghezza: 16 km (con deviazione al Rif. Del M. Aiona 17)
Durata: c.a. 7 ore (7,30 con deviazione al rifugio) senza pausa pranzo.
Dislivello: c.a. 700 m (750 con deviazione) complessivi in salita
Altitudine max.: 1735 m
Difficoltà: E più un breve tratto EE per salire in vetta al M. Penna con un sentiero attrezzato
Pranzo: al sacco
Ritrovo: piazza Milano a Tortona ore 6.30 oppure a S. Stefano d’Aveto ore 9.00 nella piazza principale

Referenti: Elena Santinoli 3385080062, Fabrizio Clava 3407585379

CHIUSURA ISCRIZIONI:
giovedì 2 maggio presso:
segreteria@caitortona.net – tel 339-8262118

Una montagna di salute
4ᵃ edizione
La Commissione Centrale Medica del CAI,
all’interno del Festival dello Sviluppo Sostenibile 2024 promosso da ASviS,
organizza l’escursione

"Le Camminate del Ben-essere"
con la collaborazione della Sezione CAI di Tortona
e Lions International TORTONA CASTELLO
Sabato 11 maggio 2024
Programma

Ritrovo: ore 9.30 parcheggio Via Balustra (zona adiacente all’Impresa Costruzioni Itinera)
Per partecipare non è richiesta l’iscrizione, recarsi direttamente al punto di ritrovo
Percorso di circa 6 km all’interno del Parco dello Scrivia che vuole coniugare momenti di immersione nella ricchezza di natura e fauna di questo parco naturale nella zona di Tortona, a un valido esercizio aerobico.
Il percorso molto ben segnalato inizia nei pressi dell’Itinera e procede nel Parco fiancheggiando la sponda destra dello Scrivia per addentrarsi nelle macchie boschive spontanee lungo i terreni golenali.
Il percorso prevede due soste nelle quali sono indicati esercizi aerobici a corpo libero
per rafforzare i muscoli degli arti superiori e inferiori. Si tratta quindi di un percorso progettato per permettere una attività fisica indicata per tutte le età che non necessita di attrezzature speciali se non abbigliamento comodo e buone scarpe. Si consiglia un adeguato rifornimento di acqua.
L’esercizio fisico è una medicina, anzi è ben più potente di una medicina e i suoi effetti sono provati e chiari, in particolar modo per le persone che sono in sovrappeso e che rischiano di diventare diabetiche.
L’esercizio fisico infatti aumenta la sensibilità insulinica, fa perdere grasso, aumenta i livelli di
colesterolo buono, riduce la pressione e, se svolto all’aria aperti e in compagnia, migliora l’umore e la qualità di vita in tutti i suoi aspetti fisici che psicologici.
L’escursione è rivolta in particolare a persone con Diabete Tipo 1 e Tipo 2, patologie in cui l’esercizio fisico aerobico rappresenta una vera e propria terapia utile a mantenere sotto controllo la malattia, migliorando la gestione degli sbalzi glicemici.
Parteciperanno alla camminata anche alcune persone con Sindrome di Down, afferenti al Centro Down di Alessandria.
Referenti:
Franco Fontana 348.3135205
Informazioni:
segreteria@caitortona.net
tel. 339-8262118
Tutti i dettagli anche al seguente link:
https://2024.festivalsvilupposostenibile.it/cal/541/una-montagna-di-salute
(cliccare su: "consulta programma")

DOMENICA 12 MAGGIO 2024
18ma EDIZIONE
GIRO DELLE 5 TORRI

Il CAI di Tortona avrà piacere, anche quest’anno, di partecipare
a questa bellissima manifestazione

Coloro che sono interessati ad unirsi al nostro gruppo
sono pregati di segnalarcelo.
L’appuntamento con Massimo, il nostro referente,
sarà per le ore 7.00
in piazza Castello dove ognuno provvederà
individualmente alla propria iscrizione

Chiusura iscrizioni:
giovedì 9 maggio
segreteria@caitortona.net
tel. 339-8262118

DOMENICA 19 MAGGIO 2024
Torna, come ogni anno, l’appuntamento con
5 MINUTI ALLA PARTENZA
A piedi e in bicicletta per i colli di Coppi
VII edizione

Ritrovo alla Casetta del Ciclista:
alle ore 8.30 per i trekkers
alle ore 9.00 per Mountain Bike, E-Bike e Bici d’epoca

Il programma prevede di percorrere le strade e i sentieri dei Colli di Coppi
con ritrovo alle ore 10.30 in vetta al Monte San Vito per una sosta e rientro a
Costa Vescovato per le ore 12.30 per un brindisi di gruppo

Per motivi organizzativi si prega di comunicare la propria adesione
ENTRO LUNEDI’ 13 MAGGIO
via whatsapp al n° 339-4452644

AVVICINAMENTO ALL’ESCURSIONISMO AVANZATO
VIE FERRATE

Il CAI di Tortona organizza una serie di incontri di avvicinamento all’Escursionismo Avanzato A1
(vie ferrate) che si terranno presso la palestra di arrampicata della Sezione.
Gli incontri sono rivolti alle persone che intendono avvicinarsi per la prima volta all’arrampicata su vie ferrate.

1° incontro
Lunedì 26 febbraio ore 21.00
Tema: attrezzatura e progressione
2° incontro
Lunedì 11 marzo ore 21.00
Tema: preparazione fisica e alimentazione
3° incontro
Lunedì 25 marzo ore 21.00
Tema: preparazione dell’escursione

Seguiranno tre uscite in ambiente:
domenica 7 aprile Ferrata della Balma
domenica 5 maggio Ferrata dell’Infernone
domenica 9 giugno ferrata da stabilirsi

Referenti
Claudio Marazzi
Luca Valeri
Beppe Pavese
Massimo Barboni

PER PARTECIPARE E’ OBBLIGATORIA L’ISCRIZIONE AL CAI E LA REGISTRAZIONE AGLI INCONTRI DA EFFETTUARSI ENTRO:
GIOVEDI’ 22 FEBBRAIO
Presso:
segreterai@caitortona.net
tel. 339-8262118

ESCURSIONISMO AVANZATO
FERRATE A2

Il CAI di Tortona organizza una serie di uscite su vie ferrate
riservate a persone che abbiano già acquisito esperienza su
questi percorsi o che abbiano frequentato lo step
precedente A1 presso la nostra Sezione

Il giovedì antecedente l’uscita verrà organizzato un incontro informativo
con presenza obbligatoria per i partecipanti

1° uscita: 21 aprile Ferrata Pont Canavese
2° uscita: 26 maggio Ferrata del Falconera
3° uscita: Dolomiti

REFERENTE: Claudio Marazzi 331-2164463

Ogni uscita verrà preceduta e confermata tramite mail e social
e richiesta iscrizione presso.
segreteria@caitortona.net
tel. 339-8262118

ISCRIZIONE AL CAI OBBLIGATORIA

1 e 2 GIUGNO 2024
SENTIERO DEGLI ALPINI E BALCONI DI MARTA
Difficolta E + EE
Attrezzatura per escursione di media montagna con necessità di lampada frontale
Pernottamento in rifugio Allavena Colle Melosa con trattamento mezza pensione (portare sacco lenzuolo)
A mezzogiorno pranzo al sacco
Posti disponibili: 15
viaggio: con mezzi propri
Partenza da Tortona piazza Allende sabato ore 6,00
direzione Ventimiglia, Arma di Taggia, Triora, Colla Melosa

REFERENTI:
Francesco Faccin 338-6000251
Massimo Barboni
Peter Reister

CHIUSURA ISCRIZIONI: MARTEDI’ 20 FEBBRAIO presso:
segreteria@caitortona.net – tel. 339-8262118

RISERVATO AI SOCI IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO E AI NON SOCI PREVIA ATTIVAZIONE COPERTURA ASSICURATIVA

DOLOMITI 2024
3 – 7 luglio

USCITE RISERVATE ESCLUSIVAMENTE A PERSONE CON ESPERIENZA SU VIE FERRATE
e aventi partecipato al percorso di "Avvicinamento all’Escursionismo Avanzato" presso la sezione

PER LE VIE FERRATE NUMERO MASSIMO PERSONE CONSENTITO: 16
POSSIBILITA’ DI SOGGIORNO PER PARENTI O ACCOMPAGNATORI

FERRATE:
Mesules Piz Selva
Schuster Sasso Piatto
Toni Demetz Forcella Sassolungo

REFERENTI
X ferrate:
Claudio Marazzi tel. 331-2164463
Luca Valeri tel. 345-6582013
X info soggiorno e sistemazione alberghiera:
Paola Fradegrada tel. 347-2232970

CHIUSURA ISCRIZIONI: VENERDI’ 9 FEBBRAIO
Presso
segreteria@caitortona.net
tel. 339-8262118

TREKKING
CALABRIA COAST TO COAST
17 – 21 SETTEMBRE 2024

Il cammino Calabria Coast to Coast, è un percorso naturalistico di 55 km, da assaporare a passo lento tra distese di ulivi secolari, filari di vite, campi di grano e fichi d’india, boschi di castagni e faggi secolari, pittoresche pietre granitiche modellate dal tempo e la magnifica oasi naturalistica del lago Angitola. Ma è soprattutto un viaggio emozionale e sensoriale all’interno di una Calabria lontana dalle consuete rotte turistiche, alla scoperta di quegli antichi sapori e valori che sono le radici di questa meravigliosa Terra, ricca di storia e cultura millenaria e dove il tempo sembra essersi fermato.

REFERENTE: FRANCO FONTANA tel. 348-3135205
CHIUSURA ISCRIZIONI: 18 FEBBRAIO
segreteria@caitortona.net

Per l’iscrizione al trekking è necessario essere in regola con il tesseramento CAI anno 2024